Lukijoidemme Arviot

Täysin muuttanut lähestymistapaani ruokaan

Olen lukenut hyvin monta terveysopasta, mutta tämä opas tekee asiat selkeiksi miehille. Ei turhaa jargonia, vaan käytännönläheisiä neuvoja, joita voi soveltaa päivittäiseen elämään. Proteiinipitoisuuden oikea määrä ja hiilihydraattien tasapaino ovat nyt selviä minulle. Suosittelen kaikkien miesten, jotka haluavat parantaa ruokavaliota ilman kalliita lisukkeitä.

Reseptit ovat nopeita ja maukkaita

Työskentelen pitkiä päiviä ja tarvitsin helppoja ruokaideita, joita voin tehdä kotona. Oppaassa olevat reseptit ovat juuri oikealla tasolla – ei liian monimutkaisia, mutta silti ravintorikkaita. Päivittäin käytän ainakin yhtä ideaa. Asiakkaatkin huomaavat, että olen energisempi ja jaksan paremmin pitkien päivien jälkeen.

Loistava opas, vaikka halua enemmän harjoituspainotukselle

Tämä ruokavalieopas on hyvin kirjoitettu ja helppo seurata. Pidän siitä, että se korostaa tasapainoa eikä äärimmäisyyksiä. Mielestäni olisi ollut hyödyllistä, jos oppaassa olisi ollut enemmän tietoa siitä, kuinka ruokavalio yhdistyy kuntoharjoitteluun. Silti tämä on yksi parhaista resursseista, joita olen löytänyt miehille.

Aivan juuri mitä tarvitsin – selkeä ja käytännöllinen

Olen 45 vuotta vanha ja halusin järkeistää ruokavaliota. Tämä opas selittää, miksi tietyt ravintoaineet ovat tärkeitä juuri meille miehille. En ole koskaan ymmärtänyt kaiken sitä hiilihydraatti-proteiini-rasva puhetta, mutta nyt se on kristallinkirkas. Perheeseeni kuuluvat myös tykkäävät näistä ruoista. Erinomainen investointi terveyteen.

Tieteellinen lähestymistapa ilman sekavaa jargonia

Minulla on lääketieteellinen tausta ja arvostan sitä, että opas perustuu tutkittuihin tietoihin. Samalla se on kirjoitettu tavalla, jonka ymmärtää kuka tahansa. Makroravintoaineiden tasapaino on selkeästi selitetty, ja se auttoi minua ymmärtämään, miksi tietyt ruokapalat toimivat paremmin kuin toiset. Tämä on ammattimaisesti tehty työ.

Hyvät reseptit, vaikka kaipasin enemmän salaatteja

Opas on hyvin järjestetty ja reseptit ovat helppo seurata. Useimmat niistä ovat jo jääneet vakioiksi ruokataulukollemme. Toivoisin, että salaatteja olisi ollut enemmän, koska pidän kasviksista. Silti opas on antanut minulle hyvän pohjan terveellisemmälle elämäntavalle. Kaikille miehille, jotka haluavat parantaa syömistään, suosittelen tätä.